Toast cu Secară

Toast cu Secară

Pentru o dietă echilibrată, nutriționiștii ne recomandă:

50 – 55% din energia necesară să provină din carbohidrați, inclusiv zaharuri

30 – 35% din energie să provină din lipide, inclusiv grasimi saturate

10-15% din energie, din proteine

O dieta variată ne ajută să obținem acest echilibru. Orice aliment poate fi parte al unei diete sănătoase, echilibrate și plină de savoare.

Pâinea ajută la menținerea greutății sub control

Carbohidrații și proteinele provenite din pâine contribuie la restabilirea dezechilibrului organismului, ținând sub control, prin acțiunea lor, fluctuațiile de greutate. Compoziția de pâine care combină fibrele și glucidele complexe, oferă o senzație de sațietate îndelungată care previne nevoia gustărilor dintre mese, reducând astfel senzația de foame. Acesta este un avantaj real pentru persoanele care aspiră la un stil de viață sănătos sau care urmează diete alimentare stricte.

Pâinea ajută și susține funcționarea normală a tranzitului intestinal

Prin conținutul ridicat de minerale și fibre, pâinea este o sursă indispensabilă pentru buna sănătate a sistemului digestiv al organismului, contribuind la funcționarea tranzitului intestinal. Pâinea Savoria conține atât fibre solubile, care au rol în modularea absorbției de glucide și lipide, cât și fibre insolubile, care facilitează tranzitul intestinal și contribuie la sănătatea colonului.

Pâinea stimulează creierului și susține sănătatea funcțiilor cognitive

Cu toate că reprezintă doar 2% din greutatea corporală, creierul folosește aproximativ 20% din energia totală a organismului, atunci când se află în repaus. Glucidele complexe ale pâinii sunt principala sursă de energie în metabolizarea și buna funcționare a creierului, cât și a sistemului nervos central, ajutând totodată și la stocarea energiei de către creier și susținând performanța acestuia.